Дуже раджу вам цю медитацію з курсу глибоких розтяжок що зараз йде на каналі

Думаю це ідеально якраз в цей час

Медитація для новачків: Спокій, Тиша, Свідомість. Як навчитись медитувати
[https://youtu.be/36VUwekyHm8](https://youtu.be/36VUwekyHm8)