Якщо у вас болить поперек під час розгинання або гіперлордоз, то я вже випустив 8хв відео на свій англомовний ютуб

Доречі, для тих хто не роузміє англ, то можете вмикати укр дубляж

Why Your Iliopsoas Is Destroying Your Posture (And How To Fix It)/ Yogatherapy with Dmitry
[https://youtu.be/9U9phNLcaOU](https://youtu.be/9U9phNLcaOU)