А ЩО, ЯКБИ ВИ МОГЛИ ПЕРЕХИТРИТИ ВЛАСНОГО ВНУТРІШНЬОГО ПЕСИМІСТА?

Відкрито передпродаж книги Донни Джексон Наказави «[Внутрішня драма. Як перехитрити свого внутрішнього песиміста»](https://bookchef.ua/vnutrishnia-drama-iak-perekhytryty-svoho-vnutrishnoho-pesymista)

Чи буває у вас таке, що ви годинами прокручуєте в голові неприємну розмову, згадуєте власні помилки або хвилюєтеся через те, що ще навіть не сталося? Здається, ніби мозок ніяк не хоче відпускати негативні думки, а що більше ви про них думаєте, то складніше стає заспокоїтися.

У своїй книзі Донна Джексон Наказава пояснює, чому ми схильні зациклюватися на поганому та як ця звичка впливає на наше самопочуття. Авторка ділиться науковими знаннями й практичними порадами, які допоможуть краще зрозуміти себе та навчитися інакше реагувати на тривожні думки.

Ця книга стане в пригоді тим, хто хоче менше хвилюватися через минуле й майбутнє, перестати постійно чекати найгіршого та нарешті відчути більше спокою у повсякденному житті. Адже ми не завжди можемо контролювати свої думки, але можемо навчитися не дозволяти їм керувати нами 

Замовляйте на сайті [BOOKCHEF.UA](https://bookchef.ua/vnutrishnia-drama-iak-perekhytryty-svoho-vnutrishnoho-pesymista)