**Як підтримати себе, поки чекаєш близьких із війни: корисні матеріали на платформі "Ти як?"**

Багато українських родин чекають на своїх близьких із фронту. Вони живуть від повідомлення до повідомлення, постійно перевіряють новини й водночас вирішують безліч щоденних справ. Така буденність виснажує, перетворюється у безсонні ночі, втому й почуття провини за прості речі.

На сайті Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" розміщені гайди, якими можна скористатися для себе або задля допомоги іншим.

["Як підтримати себе, коли рідна людина служить"](https://howareu.com/materials/yak-pidtrymaty-sebe-koly-ridna-liudyna-sluzhyt) – що відбувається з людиною, яка чекає, і які прості кроки допомагають підтримувати ресурс.

["Як підтримати жінок, чиї близькі служать"](https://howareu.com/materials/yak-pidtrymaty-zhinok-chyi-blyzki-sluzhat) – допоможе зрозуміти стан жінок, чиї близькі на передовій, підкаже влучні слова і дієві способи підтримки. Самим жінкам цей матеріал буде в поміч, аби нагадати, що їхній досвід – важливий і видимий.

["Покроковий гайд: активності для жінок і родин, чиї близькі служать"](https://drive.google.com/file/d/1pY6ailV3p4OH51owIu6lW5RbCT6x8vyE/view) – стане у пригоді фахівцям Центрів життєстійкості, ветеранських просторів і центрів психологічної підтримки.

Він надає рекомендації для проведення:
зустрічей для жінок;
сесій для родин;
занять з емоційної грамотності для дітей за книгою "Коли ти…";
мінівиставки "Моментал: моменти стійкості щодень".

В основі комунікаційної кампанії – реальні історії жінок, чиї близькі служать у війську. Психологи "Ти як?" спільно з ЮНІСЕФ [провели](https://www.facebook.com/share/1EjLXxH8dQ/) групові сесії, під час яких учасниці писали листи до себе, відповідаючи на запитання "Ти як?".

Аналіз 170 листів допоміг створити інструмент підтримки для тисяч українок.