**Україна вже цієї ночі переходить на зимовий час: о 04:00 стрілки потрібно перевести на годину назад — на 03:00. **

Додаткова година сну може звучати приємно, але організму знадобиться час, щоб адаптуватися до нового режиму.

**Як зміна часу впливає на сон, настрій і самопочуття та як полегшити адаптацію — читайте **[у новині ТСН.ua.](https://tsn.ua/other/perevedennia-hodynnykiv-u-zovtni-iak-zmina-chasu-vplyvaye-na-zdorovia-i-iak-adaptuvatysia-3185683.html)

 [Сайт](https://tsn.ua/) | [Facebook](https://www.facebook.com/tsn.ua) | [YouTube](https://www.youtube.com/tsn) | [ТikТok](https://www.tiktok.com/@tsn_ua_official)