** 30 хвилин тиші на день — щоб залишатись собою [#ІДЕЯдня](?q=%23%D0%86%D0%94%D0%95%D0%AF%D0%B4%D0%BD%D1%8F)

Не медитація, не йога — просто час без зовнішніх стимулів. Без подкасту, без стрічки, без розмов.

Для тих, хто весь день у взаємодії з людьми — це не розкіш. Це необхідність.

Знайдіть свої 30 хвилин. І захищайте їх.