** Біологічний вік — не вирок [#ІДЕЯдня](?q=%23%D0%86%D0%94%D0%95%D0%AF%D0%B4%D0%BD%D1%8F)

Сон, рух, харчування, стрес — все це впливає на те, як старіє тіло. І в обидва боки.

Ціль не обов'язково «жити до 100». Ціль — бути в ресурсі зараз. Мати енергію, ідеї, присутність.

Найкраща інвестиція в майбутнє — це те, що ви робите з тілом сьогодні.