** Поєднуйте неприємне з приємним [#ІДЕЯдня](?q=%23%D0%86%D0%94%D0%95%D0%AF%D0%B4%D0%BD%D1%8F)

Дозволяйте собі слухати улюблений подкаст лише під час тренування. Вмикайте цікаву аудіокнигу тільки для одноманітної роботи.

Приємне заняття стає додатковою причиною взятись за справу, яку зазвичай хочеться відкласти.

Не підходить для роботи, що вимагає глибокої концентрації. Тільки для механічної рутини.