** Розтяжка — коли немає сил на повноцінне тренування [#ІДЕЯдня](?q=%23%D0%86%D0%94%D0%95%D0%AF%D0%B4%D0%BD%D1%8F)

Втомились або погано спали, але хочеться якоїсь фізичної активності? Не тренажерка і не біг — розтяжка.

Вона одночасно розслабляє і тіло, і голову. І не вимагає ресурсу, якого зараз немає.

Це не «менш корисно». Це правильний вибір для правильного стану.