** Трекайте своє здоров'я — і цифри змінять поведінку [#ІДЕЯдня](?q=%23%D0%86%D0%94%D0%95%D0%AF%D0%B4%D0%BD%D1%8F)

Можна знати, що алкоголь погіршує сон. Але побачити це в цифрах після конкретної ночі — зовсім інше відчуття.

Трекер сну, підрахунок калорій, кроки — не для перфекціонізму. Для розуміння власних закономірностей.

Те, що вимірюється — змінюється.