# UA MENTAL HELP 🇺🇦🌿

> Telegram channel: @UA_MENTAL_HELP
> OpenTG: https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP

UAMH —  фонд, який забезпечує українців ментальною підтримкою 🌿 Психоедукація, психологічна допомога, спільнота та щоденні поради🫂 35000+ проведених консультацій Отримати допомогу: hhttps://linktr.ee/uamentalhelp 📩 Контакти: support@uamentalhelp.org

## Recent posts

- [​​​​💬 Що допомагає жінкам звертатися по психологічну підтримку, а що стає на заваді? Ми хочемо кращ](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/shcho-dopomagaye-zhinkam-zvertatisya-po-psikhologichnu-pidtrim-2186.md) — 2026-09-12
- [​​Чому восени я можу почуватися гірше? 🍂 Восени ніби хтось трохи приглушує гучність життя: хочеться](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/chomu-voseni-ya-mozhu-pochuvatisya-girshe-voseni-nibi-khtos-t-2180.md) — 2026-09-11
- [​​10 вересня — Міжнародний день запобігання самогубствам. За даними ВООЗ понад 700 000 смертей стаєт](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/10-veresnya-mizhnarodniy-den-zapobigannya-samogubstvam-za-2178.md) — 2026-09-10
- [​​💬 Що допомагає жінкам звертатися по психологічну підтримку, а що стає на заваді? Ми хочемо краще](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/shcho-dopomagaye-zhinkam-zvertatisya-po-psikhologichnu-pidtrimku-2177.md) — 2026-09-09
- [💌 Дружні нагадування на цей тиждень 🤍 Деякі думки звучать переконливо лише тому, що колись часто п](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/druzhni-nagaduvannya-na-tsey-tizhden-deyaki-dumki-zvuchat-pe-2176.md) — 2026-09-08
- [​​Зараз, коли тривалі та часті повітряні тривоги у великій частині України є частиною нашої щоденної](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/zaraz-koli-trivali-ta-chasti-povitryani-trivogi-u-velikiy-ch-2175.md) — 2026-09-04
- [💌 Дружні нагадування на цей тиждень 🤍 У тебе немає обов’язку перетворювати кожен складний досвід н](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/druzhni-nagaduvannya-na-tsey-tizhden-u-tebe-nemaye-obov-yazku-2161.md) — 2026-09-01
- [​​Психологічні якорі до першого вересня ✍🏻🍁 Збережи допис, щоб повернутися до нього завтра 🌿 Яког](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/psikhologichni-yakori-do-pershogo-veresnya-zberezhi-dopis-shch-2160.md) — 2026-08-31
- [💌 Дружні нагадування на цей тиждень 🤍 Ти не бачиш усіх людей, яких ще зустрінеш, і всіх місць, у я](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/druzhni-nagaduvannya-na-tsey-tizhden-ti-ne-bachish-usikh-lyudey-2159.md) — 2026-08-25
- [🇺🇦 Прапор над головою нагадує про те, за що ми тримаємося: наше небо і наша земля. Щоб вистояти пр](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/prapor-nad-golovoyu-nagaduye-pro-te-za-shcho-mi-trimayemosya-n-2153.md) — 2026-08-23
- [​​Як розпізнати автоматичні негативні думки? Автоматичні негативні думки — це швидкі, мимовільні ког](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/yak-rozpiznati-avtomatichni-negativni-dumki-avtomatichni-neg-2152.md) — 2026-08-22
- [Контакти підтримки та перша психологічна допомога у UA Mental Help 🌿 Звернутися на лінію підтримки](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/kontakti-pidtrimki-ta-persha-psikhologichna-dopomoga-u-ua-menta-2151.md) — 2026-08-20
- [Як підтримати людину після обстрілів? Запрошуємо до перегляду нового короткого відео на YouTube!](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/yak-pidtrimati-lyudinu-pislya-obstriliv-zaproshuyemo-do-pereglyad-2150.md) — 2026-08-14
- [​Боротьба з тривогою часто посилює її. Парадоксально, але прийняття симптомів тривоги може зменшити](https://opentg.ai/c/UA_MENTAL_HELP/borotba-z-trivogoyu-chasto-posilyuye-yiyi-paradoksalno-ale-pr-2149.md) — 2026-08-12