[​​](https://webappcsdfedsssd.controller.bot/media/files/5345214184/AgACAgIAAxkBAAIUxmrInaokVRVPF4ru55-9WXpwM7H0AAIXHmsb6sdISicEHCL08KHwAQADAgADeQADPQQ?sig=bhzWnTUPsb8cxWc8Io95jDgXY1_1VT2kYRI4XyFanuI) **Буває, що щось усередині ніби змінилося, але складно зрозуміти, що саме?**

Більше тривоги, менше сил, важче справлятися зі звичними справами? І не завжди зрозуміло, чи варто звернутися по допомогу.
У застосунку **«Я ТУТ» є три безоплатні психологічні тести**, які допоможуть краще зрозуміти свій стан. 

 **Тест на тривогу** — щоб оцінити, наскільки вираженими є симптоми тривоги.
 **Тест на депресивний стан** — щоб звернути увагу на можливі симптоми пригніченого настрою та втрати інтересу до звичних справ.
 **Тест на психологічну гнучкість** — щоб краще зрозуміти, як ви справляєтеся зі складними думками й емоціями та адаптуєтеся до життєвих ситуацій.

Тести базуються на психологічних шкалах, які використовують у професійній практиці. Водночас **результат тесту — не діагноз** і не замінює консультацію фахівця. Це лише орієнтир, який допомагає краще зрозуміти себе та визначити, чи потрібна додаткова підтримка.

 **Ще одна зручна можливість:** результати зберігаються, тож тести можна проходити повторно й спостерігати за змінами свого стану з часом. Це може бути корисно і під час роботи з психологом, і тоді, коли ви лише замислюєтеся про звернення по допомогу.

 **Як спробувати?**
Завантажуйте застосунок **«Я ТУТ»** — тести доступні всередині 

 **Я ТУТ у** [App Store](https://apps.apple.com/ua/app/%D1%8F-%D1%82%D1%83%D1%82/id6749000752?l=uk)**

 Я ТУТ у [Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=org.uamentalhelp.uamentalhelp&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnDim_0sRdMu530QQQ2SlvE-3QYa2IL1b6Vv2ygmD-QSXfkk9yaE_LBVJSJtE_aem_rALHyFErS9uO2uTKJEymyA)

 Збережіть допис, щоб пройти тести пізніше, або надішліть його людині, для якої ця інформація може бути корисною.
_
Проєкт реалізовано за підтримки Фонду Роберта Боша _