[​​](http://telegraph.controller.bot/files/5345214184/AgACAgIAAxkBAAIUQ2qr8dkiILm8BFkVrjFEJ-Ud7pTFAAJCI2sbeuxhSf2zBi6tI00wAQADAgADeQADPQQ)**Ознаки хронічної втоми, які легко списати на «просто багато справ»** _
Людина може навіть не помічати, наскільки виснажена, якщо живе в такому стані давно._

Зверніть увагу, якщо протягом тривалого часу:

 прокидаєтеся вже втомленими, навіть після сну;
 вам складно зосередитися або запам'ятовувати звичні речі;
 прості побутові справи потребують непропорційно багато сил;
 стали частіше дратуватися, злитися або емоційно «вибухати»;
 вам хочеться менше спілкуватися й більше усамітнюватися;
 те, що раніше приносило задоволення, більше не радує;
 вихідні або відпустка не дають відчуття повноцінного відновлення;
 ви постійно відкладаєте справи не через небажання, а тому що «немає сил»;
 вам дедалі важче підтримувати звичний темп життя;
 ви почали думати: **«мабуть, я просто лінивий/а або недостатньо дисциплінований/а».**

 **Важливо:** **т**ривале виснаження може мати дуже різні причини. Якщо у цих проявах ви впізнаєте себе, обов’язково зверніться до сімейного лікаря: не відкладайте візит.

_ Проєкт реалізовано за підтримки наших партнерів Global Giving — і ми безмежно вдячні за можливість бути поруч саме тоді, коли це найважливіше._

[UA Mental Help](https://t.me/+8VyOKRYXtYgyOGEy)