**Як підтримати людину після обстрілів? **

Запрошуємо до перегляду нового [короткого відео](https://youtube.com/shorts/VO0bq1AvIq0?feature=share)** на YouTube!**

 **Порадами ділиться Дмитро Калінчук — **кризовий консультант, психолог, психотерапевт психоаналітичного напрямку. Збережи це відео!

Коли у моменти загрози є хтось поруч — це може стати цінною підтримкою.

1. Приймайте людину з її різними станами, емоціями, реакціями. 
2. Не знецінюйте масштаб загрози у розмові.
3. Не порівнюйте реакції людини з реакціями інших людей.
4. Оцініть фізичний та ментальний стан людини. За потреби зверніться до медичних працівників, фахівців з ментального здоров’я та волонтерів.
5. Допоможіть людині стабілізувати дихання. Зробіть разом цикл глибоких вдихів та видихів. 
6. Запропонуйте людині воду. 
7. Запитайте у людини, чи має вона можливість зв’язатися з рідними чи близькими.

 _Пам’ятайте, що ви можете зробити симптоми легшими, але звикнути до постійної загрози життю та здоров’ю неможливо. _

**Бережіть себе та близьких!**

 Щоб отримати до 5 індивідуальних психологічних консультацій безоплатно — [заповнюйте форму за посиланням](https://hr9fe9lp.instantlandings.com/get-Consultation)