**Навіть 8–15 хвилин ходьби можуть зробити мозок креативнішим: після прогулянки люди вигадують більше нестандартних рішень, — **[дослідження](https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371%2Fjournal.pone.0347878&utm_source=chatgpt.com)

Метааналіз **23 досліджень** показав: після ходьби люди генерують більше нових ідей.
Ефект з’являється вже після **8–15 хвилин** руху.
Неважливо, де ходити — **на вулиці чи на біговій доріжці**, результат схожий.
Найкраще це працює, коли потрібно придумати **багато різних варіантів вирішення однієї проблеми**.
Ефект пов’язують із кращим кровообігом, зниженням стресу та більш розслабленою роботою мозку.

[Україна Online | Підписатись](https://t.me/+PrLok3ySBnljZWMy)