**Чому невизначеність може виснажувати сильніше за погану новину :**

Очікування відповіді, результатів обстеження, важливої розмови чи рішення іншої людини іноді забирає більше сил, ніж сама неприємна відповідь.

Одна з причин у тому, що **мозку складно прогнозувати подальші дії, коли результат невідомий**. 
Ми продовжуємо прокручувати можливі сценарії, шукати сигнали та намагатися підготуватися одразу до кількох варіантів розвитку подій.

Коли відповідь нарешті стає відомою, навіть якщо вона неприємна, з’являється визначеність: **тепер зрозуміло, з чим маємо справу і що можна робити далі**.

Тому виснаження від очікування - не обов’язково перебільшення. 
Тривала невизначеність справді може підтримувати стан напруження.

У такі моменти корисно повертати увагу до того, **на що ви можете впливати зараз**, замість нескінченно намагатися передбачити те, чого поки неможливо знати.


Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Психологія SparkMind І Підписатись](https://t.me/WebPsychology)