**Чому втома іноді приходить саме тоді, коли все вже закінчилося?**

Поки триває складний період, ми часто просто діємо: вирішуємо проблеми, працюємо, тримаємося, відкладаємо відпочинок і власні переживання на потім.

А коли напруга нарешті спадає, замість очікуваного полегшення може з’явитися **сильна втома, сонливість, дратівливість або бажання нічого не робити**.

Це не означає, що з вами щось не так,під час тривалого стресу організм витрачає багато ресурсів на те, щоб залишатися зібраним і справлятися з навантаженням. Коли необхідність постійно мобілізуватися зникає, накопичене виснаження стає помітнішим.

Тому після складного періоду іноді потрібне не нове завдання, а **час на відновлення**.

Не вимагайте від себе миттєво повернутися у звичний темп. 

Іноді втома після фінішу - це сигнал, що ви занадто довго бігли без зупинки.

[#психологія](?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F) [#саморегуляція](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D1%96%D1%8F) [#стрес](?q=%23%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%81)

Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Психологія SparkMind І Підписатись](https://t.me/WebPsychology)