**Практика «Одна головна річ»**

Бувають дні, коли в голові одночасно десятки справ: відповісти, доробити, купити, зателефонувати, не забути. У результаті ми витрачаємо багато сил уже на те, щоб вирішити, **за що взятися першим**.

Спробуйте просту практику.

Зупиніться на хвилину й запитайте себе: **«Якщо сьогодні я зможу зробити лише одну важливу річ, що це буде?»**

Не ту, яка найпростіша. Не ту, яку хочеться швидше викреслити зі списку. А ту, після виконання якої ви відчуєте: **головне на сьогодні зроблено**.

Запишіть її окремо й почніть саме з неї. Решта справ нікуди не зникає, але перестає одночасно вимагати вашої уваги.

Іноді продуктивність починається не з того, щоб встигнути більше, а з уміння **визначити головне**.

[#психологія](?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F) [#практика](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0) [#саморегуляція](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D0%B3%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D1%96%D1%8F)