**Психологічний факт:**

**Чому уникнення неприємних переживань працює лише тимчасово?**

Коли ми уникаємо ситуації, яка викликає тривогу, страх або дискомфорт, напруга справді може зменшитися.

Мозок запам’ятовує цей зв’язок: **«Я уникнув - мені стало легше»**

Так уникнення поступово закріплюється як спосіб справлятися з переживаннями.

Проблема в тому, що ми не отримуємо нового досвіду: 
**«Я можу витримати цю ситуацію і впоратися з нею»**

Тому наступного разу тривога може виникати знову або ставати сильнішою.

**Короткочасне полегшення не завжди означає, що проблема вирішена.**

[#психологія](?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F) [#тривога](?q=%23%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D0%B3%D0%B0) [#емоції](?q=%23%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%86%D1%96%D1%97)

Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Психологія SparkMind І Підписатись](https://t.me/WebPsychology)