**Розбір ситуації: «Я погоджуюся, а потім шкодую»**

Іноді ми автоматично погоджуємося на прохання, навіть коли не маємо бажання чи ресурсів його виконувати, адже в моменті страх образити людину, викликати конфлікт або розчарувати співрозмовника може переважати усвідомлення власних потреб.

Лише згодом, коли емоційне напруження спадає, ми починаємо відчувати роздратування, втому чи жаль через власне рішення, оскільки погодилися не з бажання, а через складність витримати можливу негативну реакцію іншої людини.

**Що допоможе?** Спробуйте не відповідати одразу, а використовувати фразу «Мені потрібно трохи часу, щоб подумати», адже навіть коротка пауза дає можливість оцінити власні ресурси та прийняти рішення, яке не суперечить вашим потребам і можливостям.

**Купити рекламу на каналі:**
[@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Психологія SparkMind І Підписатись](https://t.me/WebPsychology)