**Що ви продовжуєте робити за звичкою, хоча це вже давно перестало вам підходити?**

Звички допомагають мозку економити когнітивні ресурси, проте іноді ми автоматично повторюємо поведінку, яка більше не відповідає нашим потребам, цінностям чи життєвим обставинам.

 Зверніть увагу на рішення, які приймаєте без роздумів, і запитайте себе: **«Я справді цього хочу чи просто звик(-ла) так робити?»**

 Усвідомлення звичних реакцій - перший крок до більш гнучкої поведінки та свідомого вибору.