**Що виснажує вас не через складність, а через те, що ви занадто довго це терпите?**

Іноді найбільше сил забирають не складні завдання, а ситуації, у яких ми постійно ігноруємо власний дискомфорт.

Незручні домовленості, невисловлені образи, порушення особистих кордонів або обов’язки, на які ми погоджуємося всупереч власним бажанням, можуть поступово накопичувати внутрішню напругу.

**Запитайте себе:** «Що я продовжую терпіти лише тому, що звик(-ла) до цього або боюся щось змінити?»

Не кожну ситуацію можна змінити одразу, але усвідомлення того, що саме вас виснажує, допомагає побачити можливості для поступових змін.

**Звикнути до дискомфорту не означає перестати його відчувати. **
**Іноді турбота про себе починається з дозволу більше не вважати його нормою.**

[#психологія](?q=%23%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D1%96%D1%8F) [#саморефлексія](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B5%D1%84%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D1%96%D1%8F) [#особистікордони](?q=%23%D0%BE%D1%81%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%96%D0%BA%D0%BE%D1%80%D0%B4%D0%BE%D0%BD%D0%B8)

**Купити рекламу на каналі:**
[@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Психологія SparkMind І Підписатись](https://t.me/WebPsychology)