**Пауза дня :**

**Перед наступним «треба» запитайте себе: це справді необхідність чи звичка вимагати від себе більше?**

Іноді за словом «треба» стоїть не реальна необхідність, а звичка постійно бути продуктивними, корисними чи відповідати власним високим очікуванням.

Перш ніж братися за чергову справу, зробіть коротку паузу та запитайте себе: «Що станеться, якщо я не зроблю цього зараз?»

Можливо, частину вимог до себе можна відкласти, спростити або зовсім відпустити

[#паузадня](?q=%23%D0%BF%D0%B0%D1%83%D0%B7%D0%B0%D0%B4%D0%BD%D1%8F) [#самопідтримка](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BA%D0%B0) [#турботапросебе](?q=%23%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B1%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5) 

Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Афірмації SparkLight| Мотивація](https://t.me/afirmatsiyi_motyvatsiya)