**Запитання до себе :**

Що сьогодні допомогло б мені відчути більше внутрішнього спокою?

Можливо, трохи тиші.
Прогулянка без телефону.
Розмова з близькою людиною.
Відпочинок без поспіху.
Або можливість нарешті сказати «ні»

Не шукайте ідеальної відповіді:

**Іноді достатньо помітити одну маленьку потребу й дозволити собі про неї подбати.**

[#запитаннядосебе](?q=%23%D0%B7%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F%D0%B4%D0%BE%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5) [#самопідтримка](?q=%23%D1%81%D0%B0%D0%BC%D0%BE%D0%BF%D1%96%D0%B4%D1%82%D1%80%D0%B8%D0%BC%D0%BA%D0%B0) [#усвідомленість](?q=%23%D1%83%D1%81%D0%B2%D1%96%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D0%BB%D0%B5%D0%BD%D1%96%D1%81%D1%82%D1%8C)

Купити рекламу на каналі:
 [@Spark_Ads](https://t.me/Spark_Ads)
[Афірмації SparkLight| Мотивація](https://t.me/afirmatsiyi_motyvatsiya)