**ТВІЙ ПЛАН НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ** ️️️️️

**Прес, сідниці, трицепс (12 хвилин):** [https://www.youtube.com/watch?v=wLJo65je3po](https://www.youtube.com/watch?v=wLJo65je3po) 

**Тренування від жирових валиків (7 хвилин): **[https://www.youtube.com/watch?v=gjjGaXdh82w](https://www.youtube.com/watch?v=gjjGaXdh82w) 

**Прес із подушкою (7 хвилин): **[https://www.youtube.com/watch?v=z_oorcrMHKE](https://www.youtube.com/watch?v=z_oorcrMHKE)