**Твоє завдання на цей тиждень 

1) **Зарядка для шиї **(працюємо за комп'ютером - всім потрібно): [https://www.youtube.com/watch?v=QwePvzzQz3A](https://www.youtube.com/watch?v=QwePvzzQz3A)

2) **Кардіо на 11 хвилин:** [https://www.youtube.com/watch?v=w-2xBpShkCQ](https://www.youtube.com/watch?v=w-2xBpShkCQ)

3) **Тренування з акцентом на талію:** [https://www.youtube.com/watch?v=WDwyKPC0tQI](https://www.youtube.com/watch?v=WDwyKPC0tQI)  

Як робити: 

~ об'єднати 3 тренування в 1. Робити все одночасно; 
~ робити щось одне зі списку в день по черзі щодня; 
~ знайти з цього міні списку те, що треба прямо зараз. І зробити. 

**_Якщо купила моє тренування на сідниці та прес за 385 грн_** ([https://anitalutsenko.wayforpay.shop/](https://anitalutsenko.wayforpay.shop/))**_, то роби цей тиждень тільки його: тричі або через день. _**

А в наступний понеділок напиши на мою пошту, що по відчуттям. Чекаю листи на цю пошту: lutsenkoanita.webinars@gmail.com