Ваш план на цей тиждень! Хто прочитав це повідомлення - я все бачу. Чекаю на килимку. 

**Працюємо над тазовим дном 12 хвилин: **[https://www.youtube.com/watch?v=qZxHLicxiRU](https://www.youtube.com/watch?v=qZxHLicxiRU) 

**Табата на все тіло, така, шо "ух"** **на 11 хвилин: **[https://www.youtube.com/watch?v=IJZ2rd6Le6c](https://www.youtube.com/watch?v=IJZ2rd6Le6c)

**Кардіо до вологої білизни на 11 хвилин:** [https://www.youtube.com/watch?v=w-2xBpShkCQ](https://www.youtube.com/watch?v=w-2xBpShkCQ) 

**Як працювати з цим планом? Мало часу - роби 1 тренування. Багато часу - роби відразу 3. **

_Хочеш мене підтримати - залишай, будь ласка, коментар, ділись відео в соцмережах, відмічай мене. _