Я розумію, що виснаження - це єдине, що зараз відчуває більшість українців, але це означає, що нам ще більше потрібно об'єднатися в піклуванні про себе. 

**ТВІЙ ПЛАН НА ЦЕЙ ТИЖДЕНЬ:**

**Медитація -** [https://www.youtube.com/watch?v=PrhoeEk9cKw](https://www.youtube.com/watch?v=PrhoeEk9cKw) 

**10 хвилин на все тіло -** [https://www.youtube.com/watch?v=tbYlRi1-37Y&feature=youtu.be](https://www.youtube.com/watch?v=tbYlRi1-37Y&feature=youtu.be)

**Тут 11 варіантів планок, пропоную обрати тільки один варіант (який не вмієш робити) та освоїти за цей тиждень** - [youtube.com/watch?v=AscsfHqmq2U&feature=youtu.be](http://youtube.com/watch?v=AscsfHqmq2U&feature=youtu.be) 

_Аніта_