**Чи справді валеріана допомагає заспокоїтися?** 

«Випийте валеріани» — розповсюджена порада у стресовий день. Але традиційне застосування ще не означає, що ефективність переконливо доведена.

Щодо валеріани досліджень небагато. Дані про вплив на сон суперечливі, а достатніх доказів користі при тривозі та стресі немає. Тому обіцяти швидке й гарантоване заспокоєння некоректно.

**Що варто знати:**
 рослинне походження не виключає побічних реакцій;
 можливі головний біль, дискомфорт у животі та зниження ясності мислення;
 не варто поєднувати валеріану з алкоголем або седативними засобами;
 безпека тривалого застосування, під час вагітності й грудного вигодовування недостатньо вивчена.

Валеріана діє як м'який рослинний седативний і снодійний засіб, який зменшує збудливість центральної нервової системи. Проте як чарівну пігулку сприймати її не варто. 

___ Потрібна допомога з підбором лікування? _[Сервіс "Телемедицина"](https://apteka911.ua/ua/telemedicine?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)_ — безкоштовна консультація лікаря онлайн_

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)