**Дефіцит вітаміну D восени: сигнали, які легко пропустити 

Восени сонячного світла стає менше, тому запаси вітаміну D можуть поступово знижуватися. Але дефіцит рідко має одну очевидну ознаку.
**
Варто звернути увагу на такі симптоми:**
 **Постійна втома:** Сонливість та брак енергії навіть після повноцінного відпочинку.
 **Проблеми з кістками й м'язами:** Біль у попереку, суглобах, м'язова слабкість або судоми.
 **Знижений імунітет:** Часті інфекційні та вірусні захворювання.
 **Зміни настрою:** Дратівливість, апатія, тривожність і схильність до депресивних станів.
 **Зовнішні прояви:** Посилене випадіння волосся та ламкість нігтів.
 **Порушення сну:** Труднощі із засипанням та поверхневий сон.

Ці симптоми неспецифічні й можуть мати багато інших причин. Точно визначити рівень вітаміну D можна лише за допомогою аналізу крові та консультації лікаря. Якщо хочете отримати пораду кваліфікованого спеціаліста без виходу з дому —  сервіс [«Телемедицина»](https://apteka911.ua/ua/telemedicine?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka) до ваших послуг  

Особливо уважними варто бути людям, які мало бувають на сонці, мають порушення всмоктування поживних речовин або старший вік.

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)