**Хворі суглоби. Чому болить та як підтримати! 

Більшість людей впевнені: якщо почали боліти коліна чи плечі — це просто "через роки". Насправді причин набагато більше. 
**_
Суглоби можуть турбувати через:_**
 недостатню фізичну активність;
 надмірну вагу;
 слабкі м'язи;
 перенесені травми;
 захворювання суглобів.
**
Що допомагає підтримувати суглоби?**

**** Більше рухайтеся. **Найкраще працює регулярна активність: ходьба, плавання, велосипед, легкі силові вправи.

**** Слідкуйте за харчуванням. **Організму потрібні білок, кальцій, вітамін D та інші поживні речовини.

**** Контролюйте вагу. **Кожен зайвий кілограм збільшує навантаження на коліна та кульшові суглоби.


> 💡 Важливо: якщо суглоб набряк, почервонів або біль триває довше кількох тижнів — не займайтеся самолікуванням.


На [apteka911.ua](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka) ви знайдете ортопедичні вироби, засоби місцевої дії та інші товари для підтримки здоров'я суглобів. 

 А щодо лікування найкраще проконсультуватися з лікарем. Для випадків, коли консультація потрібно швидко, існує безкоштовний сервіс [«Телемедицина»](https://apteka911.ua/ua/telemedicine?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka).

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)