**Магнітні бурі: чи можна зменшити їхній вплив на самопочуття? 

_Хоча наукові дані щодо впливу магнітних бур на здоров'я залишаються неоднозначними, деякі люди в такі дні дійсно скаржаться на втому, головний біль або погіршення самопочуття. Якщо ви належите до таких людей, спробуйте дотримуватися простих рекомендацій:_

 **Пийте достатньо води**
Навіть легке зневоднення може посилювати головний біль та слабкість.

 **Не економте на сні**
Якісний сон допомагає нервовій системі легше адаптуватися до будь-яких навантажень.

 **Не відмовляйтеся від руху**
Спокійна прогулянка на свіжому повітрі або легка фізична активність часто допомагають почуватися краще.

 **Менше стимуляторів**
У дні, коли самопочуття погіршується, краще не зловживати кавою та енергетичними напоями.

 **Контролюйте артеріальний тиск**
Особливо якщо маєте гіпертонію або інші серцево-судинні захворювання.

 А якщо маєте запитання щодо свого самопочуття, скористайтеся безкоштовною консультацією через сервіс [«Телемедицина»](https://apteka911.ua/ua/telemedicine?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka) 

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)