**Мелатонін: чи справді він допомагає заснути?  

Мелатонін це гормон, який виробляє наш організм із настанням темряви. Він не "присипляє", а лише подає мозку сигнал: **час готуватися до сну**.

 Саме тому іноді добавки з мелатоніном допомагають, а іноді — ні.
**
Коли мелатонін може бути корисним?**
 після перельотів через кілька часових поясів;
 при зміщеному режимі сну;
 людям, які працюють у нічні зміни.
**
А коли причина зовсім інша?** Якщо безсоння викликане:
 хронічним стресом;
 тривожністю;
 болем;
 апное сну;
 захворюваннями щитоподібної залози або іншими проблемами зі здоров'ям...
_То сам по собі мелатонін проблему не вирішить._

___ Якщо проблеми зі сном тривають кілька тижнів, варто з'ясувати причину разом із лікарем. Консультацію лікаря можна отримати безкоштовно, онлайн завдяки сервісу _[«Телемедицина»](https://apteka911.ua/ua/telemedicine?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)_._

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)