**Низький тиск: як розпізнати та безпечно собі допомогти 

Показник нижче 90/60 мм рт. ст. часто називають низьким тиском. Але важливі не тільки цифри: для однієї людини вони можуть бути звичними, а в іншої супроводжуватися неприємними симптомами.

**Як може проявлятися зниження тиску:**
 запаморочення та потемніння в очах;
 слабкість і сонливість;
 нудота;
 холодний піт;
 нечіткість зору;
 переднепритомний стан або непритомність.

**Що робити:**
 Сядьте або ляжте, щоб не впасти. За можливості трохи підніміть ноги.
 Випийте води невеликими ковтками, якщо лікар не обмежував вам кількість рідини.
 Якщо симптоми з’явилися після різкого вставання, схрестіть ноги й напружте м’язи стегон, сідниць і живота. Це може тимчасово покращити повернення крові до серця.
 Коли стане краще, піднімайтеся повільно: спочатку сядьте, зачекайте, а потім вставайте.

Не варто самостійно «лікувати» тиск великою кількістю кави, енергетиками або надлишком солі. Спочатку важливо з’ясувати причину: зневоднення, крововтрата, анемія, інфекція, дія препаратів або порушення роботи серця й ендокринної системи.

Якщо хочете отримати пораду кваліфікованого спеціаліста без виходу з дому —  сервіс [«Телемедицина»](https://apteka911.ua/ua/telemedicine?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka) до ваших послуг  

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)