**Перші 24 години застуди: з чого почати 

Дере в горлі, закладає ніс, з’явилася втома? Не поспішайте збирати всі засоби з домашньої аптечки. На початку важливо полегшити самопочуття й уважно стежити за симптомами.

**Ось план на першу добу:**
 **Дайте собі відпочити.** Відкладіть інтенсивні тренування та подбайте про сон.
 **Пийте достатньо рідини.** Вода, чай чи бульйон допоможуть підтримувати водний баланс. Напої мають бути комфортної температури.
 **Полегшуйте конкретний симптом.** Наприклад, при закладеності носа можна використати сольовий спрей відповідно до інструкції.
 **Перевіряйте склад препаратів.** Комбіновані засоби можуть містити однакові діючі речовини — їх легко ненавмисно продублювати.
 **Зменште контакти з іншими.** Залишайтеся вдома, коли хворієте, провітрюйте приміщення.

**Важливо:** грип і COVID-19 можуть починатися схоже. Якщо ви вагітні, маєте хронічні захворювання або інші чинники ризику тяжкого перебігу, зв’яжіться з лікарем відразу — навіть за легких симптомів.

_ Потрібна порада лікаря? _[Телемедицина](https://apteka911.ua/ua/telemedicine?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)_: безкоштовна консультація онлайн._

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)