**Спіруліна: суперфуд чи переоцінена добавка? 


> Спіруліну часто називають джерелом білка, вітамінів і мало не універсальним засобом «для імунітету», «детоксу» та схуднення. Розберімося без магії.


 **Спіруліна містить багато білка — факт.**
У висушеному продукті його справді чимало. Проте звичайна порція добавки невелика, тому замінити повноцінне джерело білка в раціоні вона не може.

** Спіруліна очищає організм від токсинів — міф.
За виведення продуктів обміну відповідають печінка, нирки, легені та кишківник. Переконливих доказів того, що спіруліна забезпечує особливий «детокс», немає.

** У ній є вітамін B12 — не зовсім.
Спіруліна містить переважно неактивні аналоги B12, які не можуть надійно закривати потребу організму. Тому її не слід використовувати для профілактики чи лікування дефіциту цього вітаміну.

** Вона допомагає схуднути — не доведено.
Добавка не замінює збалансованого харчування та не створює самостійного жироспалювального ефекту.

****  **[Наш сайт](https://apteka911.ua/ua?utm_source=social_media&utm_medium=telegram_apteka)** | **[Телеграм-бот](https://t.me/apteka911chatBot)