**Чи чули ви коли-небудь про дотримання посту екадаші?
 Для тих, хто дізнався про цю назву вперше, поясню, що:

Екадаші є особливим місячним днем календаря, який зазвичай настає на одинадцяту добу від молодика і повного місяця. Вважається, що ці дні особливо благодатні для саморозвитку та отримання знань.

Екадаші - це унікальна можливість стати піднесеним, знайти внутрішню чистоту.
Для зручності визначення цих днів існує календар екадаші.

В «Аштанга-хрідая-самхіта» сказано:
 
«Під час посту незбалансовані доші приходять у рівновагу, травний вогонь розпалюється, стан тіла і розуму нормалізується. Крім того, досягається фізична легкість, здоровий апетит і спрага, гарний настрій і травлення, так само як сила й енергія».

Екадаші допомагають навчитися контролювати розум і очистити його від ментальної Ами.
Дотримання посту на екадаші допомагає наблизитися до вищої мети життя - любові до Бога. Це головний сенс посту!

Як дотримуватися екадаші:

Травлення цього дня слабкіше, ніж зазвичай, тому виключаємо зернові та бобові продукти, бо вони важко перетравлюються. Зі спецій виключаємо порошок асафетиди, оскільки його змішують із борошном.

Що можна їсти в екадаші:
Овочі
Фрукти
Молочні продукти
Гречка
Амарант, насіння чіа, кіноа, льон, мак
Трав'яні чаї,
Горіхи,
Сухофрукти,
Свіжі соки.


З любов'ю, ваша Наталя Мінченко