**Чим заспокоїти нервову систему?** — **10 рослин** **для домашньої аптечки.** 


Чай із м'яти[](https://t.me/ayurvedaua/274)М'ятний чай вважається одним із кращих напоїв, які допомагають заспокоїти нервову систему. М'ятний чай містить ментол, який допомагає розслабитися.


Ашваганда[](https://t.me/ayurvedaua/64)це рослина, яке часто використовується в аюрведичній медицині для зниження рівня стресу і тривоги. Її корінь містить компоненти, які допомагають поліпшити настрій і загальний стан організму.


Лаванда

ця рослина має сприятливі властивості і часто використовується для зменшення тривожності та нервозності. Лаванда може бути використана у вигляді ефірного масла, ароматичної свічки або як трав'яний чай.


Женьшень

це корінь рослини, який використовується в аюрведичній медицині для поліпшення загального стану організму і зниження рівня стресу. 


Фенхель[](https://t.me/ayurvedaua/329)ця рослина має сприятливі властивості і може допомогти знизити рівень стресу і тривоги. Використовують як добавку до їжі або у вигляді трав'яного чая.


Валеріана

ця рослина має сприятливі властивості і часто використовується для зменшення тривожності та нервозності. Валеріану вживають у вигляді трав'яного чаю або у капсулах.


Готу кола

це рослина, яка використовується в аюрведичній медицині для поліпшення когнітивних функцій і зниження рівня тривожності.


Ромашка[](https://t.me/ayurvedaua/322)ця рослина має сприятливі властивості і може допомогти знизити рівень стресу. 


Шавлія

допомагає поліпшити сон.


Розмарин[](https://t.me/ayurvedaua/272)ця рослина має стимулюючі властивості і може допомогти поліпшити настрій і знизити рівень тривоги.

[#продукти_харчування](?q=%23%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%B8_%D1%85%D0%B0%D1%80%D1%87%D1%83%D0%B2%D0%B0%D0%BD%D0%BD%D1%8F)

[Магазин ROSA](https://rosa-pharm.com/?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link) | [Youtube](https://www.youtube.com/user/rosatvonline/videos?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link) | [Портал Роса ТБ](https://rosa-tv.com/?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link) | [Консультація доктора Аюрведи](https://rosa-pharm.com/navigator/?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link)