**ЧОМУ ОДНА Й ТА САМА ЗАСТУДА В УСІХ ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ПО-РІЗНОМУ**
Помічали: у родині всі підхопили один вірус, але хворіють по-різному.
 Один мерзне й кашляє сухим кашлем.
 Другий палає від жару та скаржиться на біль у горлі.
 У третього ніс закладений слизом, і він засинає на ходу.

 Відповідь ви знаєте — класика, відповідно до трьох типів конституції тіла.
З погляду Аюрведи тіло — це будинок із власним мікрокліматом.
У когось усередині протяги й сухість (Вата), у когось — розпалена піч (Пітта), а в когось — сирий підвал (Капха).
 Вірус поводиться залежно від «будинку»: у сухому викликає озноб і першіння, у гарячому — температуру та запалення, у вологому — слиз і відчуття важкості.
Лікувати «застуду взагалі» — це все одно що ремонтувати опалення, не знаючи, яка у вас проблема: протяг, перегрів чи сирість.

** Вата-застуда
Сухість, першіння в горлі, сухий кашель, мерзлякуватість, прозорі виділення з носа.
 Тепло, тепле пиття, імбир, укутування, уникнення протягів.

** Пітта-застуда («вогонь»)
Жар, підвищена температура, біль у горлі, жовтуваті виділення з носа, спрага.
 Не перегріватися, пити напої кімнатної температури, промивати ніс, вживати легку їжу.

** Капха-застуда
Багато слизу, закладеність носа, вологий кашель, відчуття важкості, сонливість.
 Тепло, спеції, менше солодкого та молочних продуктів, легка їжа.
Коли кажуть, що «застуду потрібно виморити голодом», — це якраз про Капха-тип. Але не для дітей, не за підвищеної температури й не без пиття — усе має бути м'яко та бажано за рекомендацією фахівця.

 Навіть трави ми підбираємо по-різному.
М'ятний чай підійде за застуди типу «вогонь»: він охолоджує, зменшує жар і подразнення. Ромашковий чай також м'яко заспокоює запалення.
А ось імбир, який в інтернеті радять «за будь-якої застуди», у великих кількостях не рекомендується за наявності жару та запалення — він зігріває і може ще більше «підлити олії у вогонь».

Кожну пораду з інтернету варто пропускати через запитання: **«Який у мене зараз тип?»** — і застосовувати з розумом.
_Інформація з групи «Сучасна Аюрведа 5.0»._