**Догляд за організмом під час сезонних змін.

**Кожен сезон по-різному буде впливати на баланс дош в організмі.

Весною, у період панування Капхи, краще приділяти увагу органам, які пов'язані з цією дошою, насамперед це легені, ніс та горло. 

Для легень існують йогічні очисні процедури (деякі з них краще робити під наглядом спеціаліста), а 

ніс та горло можна промивати сольовим розчином  (зауважте, що для носової порожнини вода повинна бути "смаку сльози", а для горла можна використовувати більш солону).

перед виходом на вулицю змажте внутрішню поверхню ніздрів маслом Гхі — це може попередити потрапляння шкідливих бактерій та алергенів до організму.


Літом панує Пітта — активізується вогонь травлення.

вживайте легкозасвоювану їжу з мінімальною кількістю прянощів (особливо гарячих).

це період фруктів та свіжих соків, але вважайте власну конституцію — Вата-типу не слід зловживати необробленою їжою

у сильну спеку краще не займатися фізичною активністю


Осінню починає з'являтися Вата, для запобігання її висушуючої дії Аюрведа рекомендує 

внутрішнє і зовнішнє промаслення.

дієта має бути балансуючою Пітту та Вата-доші.

слід звернути увагу на очисні дії для печінки.


Зимою панує холод та сирість, тому краще

уникати переохолодження

їсти необхідно теплу та пряну їжу

приймати гарячий душ

не забувати про внутрішнє і зовнішнє промаслення

Взимку, організм, завдяки підвищеній активності вогню травлення краще нарощує дхату, тому рекомендується приймати расаяни — Чаванпраш, Бхаргавапрокта, Агаст'я, Сарасвата.

[Магазин ROSA](https://rosa-pharm.com/?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link) | [Youtube](https://www.youtube.com/user/rosatvonline/videos?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link) | [Портал Роса ТБ](https://rosa-tv.com/?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link) | [Консультація доктора Аюрведи](https://rosa-pharm.com/navigator/?utm_source=telegram_ayurveda_ua&utm_medium=article_ua&utm_campaign=product&utm_content=link)