Річ, яку було б добре взяти за звичку, — це фізичні вправи. Особливо вони важливі  там, де у людей сидяча робота. Якщо людина, зайнята сидячою роботою, не робить вправ і не дає тілу ніякого фізичного навантаження, то поступово всі доші у неї вийдуть з рівноваги.

І перше, на чому це позначиться — починає страждати вогонь травлення. Отже, травлення слабшає, тому що людина перестає як слід перетравлювати їжу, а переставши нормально перетравлювати їжу, вона не отримує від неї ні сил, ні енергії, що в свою чергу робить її слабкою і нездатною до роботи. 

Краще витратити якихось 15-20 хвилин на день на регулярні вправи і зберегти свою працездатність, ніж заощадити ці 5 хвилин і все одно нічого не зробити. 

За мотивами лекції  Бхакті Вігьяни Госвамі