**Їжа має приносити радість. Навіть корисна.**

Якщо ви з огидою змушуєте себе їсти «надзвичайно корисну» кашу чи салат, бо «треба», — зупиніться. Аюрведа вважає, що їжа має бути приємною для розуму (манаса пріям).

Розум, отримавши смачне й бажане, розслабляється. А в розслабленому стані травлення працює набагато краще. Насильство над собою за столом створює внутрішнє напруження, і навіть найцілюща їжа може перетворитися на токсини.

Готуйте з любов’ю, обирайте те, що подобається, і їжте з радістю. Це — частина лікування.