**Надмірне прагнення покращити свій сон може навпаки його зіпсувати. 
**
Оцінки якості сну, магній, генератори білого шуму - те, що колись було простим процесом засинання, перетворилося на справжній лабіринт рекомендацій і технологій.

Багато із цих засобів не мають наукового підґрунтя та можуть навіть шкодити, чому? [https://bbc.in/4r0yFPx](https://bbc.in/4r0yFPx)