**Рух після 40 та самоконтроль показників удома: приходь на зустрічі у Харкові та Запоріжжі**

Цього тижня на зустрічах «Осередків здоров’я» поговоримо про дві важливі теми.

У Харкові розберемося, як залишатися активними після 40, які навантаження є безпечними та як відрізнити нормальну втому після фізичної активності від болю, який потребує уваги.

У Запоріжжі поговоримо про самоконтроль тиску та здоров’я серця: як правильно вимірювати артеріальний тиск, пульс і рівень кисню, вести щоденник показників та розуміти, коли домашнього спостереження вже недостатньо.

Нагадуємо, що участь безоплатна. Обирай своє місто та реєструйся:

 **Харків** — [форма реєстрації](https://tally.so/r/yPRDP8)
 **Запоріжжя** — [форма реєстрації](https://tally.so/r/jaYxaQ)

Якщо знаєш людей, для яких ці теми можуть бути актуальними, — поділися цим анонсом із ними 

_Проєкт реалізується за підтримки Help – Hilfe zur Selbsthilfe та Програми локалізації Help (HLF), а також за фінансування Федерального міністерства закордонних справ Німеччини._