**Міцний сон допомагає боротися з робочим стресом ефективніше, ніж ЗСЖ і спорт, —** [10-річне дослідження](https://www.sciencealert.com/one-habit-may-protect-you-from-work-stress-more-than-exercise-study-says)

Ані фітнес, ані відмова від шкідливих звичок і фастфуду не допоможуть пережити токсичне середовище та знизити рівень тривоги. Лише повноцінний відпочинок і здоровий сон здатні нівелювати шкоду від хаотичного графіку та виснажливої роботи.
**
**[Бізнес Інсайдер](https://t.me/+9AGiQNdKiL0yYmEy)