**АІ допомагає працювати швидше і… швидше вигоряти**
 
ШІ все частіше називають прискорювачем продуктивності, але ця швидкість має неприємний зворотний бік. Вона може вести до вигоряння.
 
Про це говорить психотерапевт із Кремнієвої долини Нік Санчес, який працює з топ-менеджерами бігтеху. За його словами, проблема не в тому, що АІ сам по собі «ламає психіку», а в тому, що вона дозволяє людині тягнути одразу 4–5 проєктів одночасно.
 
На папері звучить ефективно. На практиці мозок отримує постійне дроблення уваги: один чат допомагає з презентацією, другий — з аналітикою, третій — з кодом, четвертий — з листами. У результаті завдань побільшало, перемикань більше, а відчуття завершеності — менше.
 
Парадоксально, але боротися з цим Санчес пропонує також за допомогою ШІ  Наприклад, використовувати чат-бота як особистий щоденник: вивантажувати думки, просити рефлексивні питання, дихальні вправи та м'яку допомогу у розборі стану.