**Війна виснажує: чому техніки самодопомоги стали важливими для підтримки ментального здоров’я**

Стрес і нервове напруження стали буденністю для українців. Щодня ми несемо в собі тягар тривоги, втоми, невизначеності. У таких умовах легко не помітити, як дійшли до краю власних сил. 

Та більшість людей здатні відновитися самостійно, якщо зробити турботу про власний стан щоденною звичкою.

[**ЧИТАТИ НА ДАНКОР ➡️**](/leaving?url=aHR0cHM6Ly9kYW5jb3Iuc3VteS51YS9hcnRpY2xlcy9jb21tdW5pdHkvNTgwMjQ0)

👉 **Підписатися на Данкор:** [Telegram](https://t.me/+6Qs_iwJ66LkxZWY6)•[Facebook](/leaving?url=aHR0cHM6Ly93d3cuZmFjZWJvb2suY29tL2RhbmNvci5zdW15)•[WhatsApp](/leaving?url=aHR0cHM6Ly93aGF0c2FwcC5jb20vY2hhbm5lbC8wMDI5VmFVRmFkYUE4OU1kV0tNa3pSNDE=)•[Viber](/leaving?url=aHR0cHM6Ly9pbnZpdGUudmliZXIuY29tLz9nMj1BUUJtRHVtOGw3c2dKVkx3TDFKeEJzQXUzVkYlMkJlbXo1SlRNd3hSYjRkTm9rVkc4a3l2Y3RkSWhUdXhhWGEybUs=)