**Осінній кортизол 

Восени прокидатися стає помітно важче, а внутрішнє напруження тримається довше, ніж улітку 

**Чому так відбувається 

Мозок звіряє годинник зі світлом: через сітківку ока він відстежує довжину дня і під неї підлаштовує добовий ритм гормонів  

Ранковий підйом кортизолу зміщується, світає пізніше і сигнал прокидатися приходить із запізненням – звідси важкі ранки.

Осінь – сезон вищого кортизолу, до природних змін додається повернення в робочий ритм, більше задач і менше часу на відпочинок  

Спробуйте рейші для м'якої адаптації: він знижує рівень кортизолу в організмі, покращує якість сну та відновлення організму 

А ви відчуваєте зміну сезону? 

** **[Зробити замовлення](https://t.me/didus_muhomor_ua)

[🙋🏽‍♂️ Консультація](https://t.me/didus_muhomor_ua)