**Чи обов'язково тренуватися до відмови, щоб накачатися? ** **
**
P.S: А ось стадіси по темі, щоб "знатоки" тренінгу не почали тут плюватися 

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497853/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33497853/)

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36334240/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36334240/)

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38393985/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38393985/)

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33555822/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33555822/)

[https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38970765/](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38970765/)

P.P.S: При цьому не варто плутати два твердження: «відмова не обов'язкова» і «відмова ніколи не дає додаткової користі». Друге наука поки не підтверджує