**Найбільш недооцінений «вітамін» для школяра**/студента і навіть пенсіонера  

Дитина неуважна, гірше запам'ятовує, швидко втомлюється і робить дурні помилки? Це не завжди про лінь або характер. Мозку може **НЕ ВИСТАЧАТИ ХОЛІНУ** — його ще називають вітаміном B4. 

Холін є в яйцях, печінці та м'ясі. **Якщо дитина їх не їсть — виникає дефіцит і мозок буквально «голодує» що тягне за собою вище перелічені симптоми .**

І це поширена ситуація: **більше 90% дітей у розвинених країнах мають дефіцит холіну.** ([джерело](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26886842/)).

Тому давайте дітям **яйця та м'ясо ЧАСТІШЕ**.
Додайте БАД **ЛЕЦИТИН** як джерело холіну. Дозування обговоріть з педіатром, хоча ним передозувати ну дуже важко

**Чим корисний лецитин:**

У дітей з особливими потребами холін покращував **мислення та пам'ять** — ефект тривав навіть через 4 роки ([джерело](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26447156/), [джерело](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32164522/)) хто би міг подумати

Покращував **пам'ять у людей похилого віку** і про це я теж неодноразово розповідав ([джерело](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21103034/), [джерело](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40344642/)).

І що теж, як на мене, дуже круто: знижував **«печінкові» ферменти** та покращував картину печінки на УЗД ([джерело](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33269259/)).

І ще, я знаю випадки, коли діти із затримкою розвитку починали говорити після прийому лецитину. Але при затримці мовлення **спочатку — невролог і логопед**, в потім добавки, думаю це вже аксіома для ком'юніті Євгена Богдановича )

**Як працює лецитин?**

Він містить **ХОЛІН**, який у мозку перетворюється на **ацетилхолін**, нейромедіатор котрий відповідає за гарну пам'ять, увагу, концентрацію, здатність до навчання, працездатність, комунікабельність. Все це критично важливо для дитини ну і не тільки.

До речі, холін допомагає виводити жир з печінки, ака комбо Холін + NAC, як на мене одне з кращих для боротьби з жировим гепатозом як у дітей так і дорослих.

А ваша дитина їсть яйця?